KOUČINK pro náctileté
Koučink je partnerství. Kouč totiž nikdy není víc než koučovaný. Koučování je setkání dvou expertů - kouče jako experta na proces koučování, a koučovaného - experta na svůj vlastní život. Kouč zásadně nedává rady. Kouč vytváří bezpečné a kreativní prostředí. Kouč uznává a respektuje jedinečnost koučovaného - jeho osobnostní nastavení, vystupování, styl. Nekritizuje. Nehodnotí. Mluví jeho jazykem. A z pohledu náctiletých se tímto vším zásadně liší od ostatních dospělých v jejich životě. Právě proto je to právě kouč, komu dá nejspíše puberťák šanci provést ho životní výzvou, kterých je v pubertě požehnaně.
Národní ústav duševního zdraví ČR realizoval široký výzkum mezi náctiletými, z nějž vyplynulo, že 50% dospívajících dětí (respondenty byli žáci 9. tříd ZŠ) má zhoršený wellbeing, 40% trpí depresí a 30% úzkostí. Jsou to závažná čísla a pokud s tím něco neuděláme, kapacity psychiatrů přestanou stačit a mladá generace bude na svém duševním zdraví zásadně ohrožena. My ale máme možnosti a koučování je jednou z nich - na poli wellbeingu je právě koučink skvělá metoda, jak pomoci dospívajícímu dítěti, které se např. necítí dobře ve škole, prochází zátěžovým obdobím v kamarádství nebo v rodině, aby si uvědomilo, že kvalitu svého prožívání má ve svých rukou a je toho mnoho, co pro sebe může udělat, aby si život užívalo.
Dospívání není pouhým pokračováním dětství, puberta trvá přes 10 let a to, jak ji dítě zvládne, významně ovlivní celý jeho dospělý život. Je to období velmi turbulentních změn fyzických, duševních i emočních. Rodiče často mají pocit, že se jejích dítě pro ně stává cizincem a nerozumí mu, často si ale nerozumí sami puberťáci. Právě koučování je skvělá metoda, jak si mohou sami, s mým laskavým vedením, udělat jasno.
Kde všude koučování pomáhá? Když se dítě necítí dobře. Když běžné obavy začnou přerůstat ve strach. Když má tendenci zpochybňovat samo sebe. Když ho nic nebaví. Když nikoho nerespektuje. Když si přestane plnit své povinnosti.
ALE to zdaleka není vše. Kouč je skvělý parťák na přípravu na zkoušky a na zorientování se v talentech a silných stránkách před výběrem studia. S mentálním koučem pracují ti nejlepší výkonnostní sportovci a i váš malý sportovec se díky koučinku výrazně posune - výkonnostně, i v radosti ze sportu samotného. Totéž platí o jakékoliv jiné vrcholové dráze (třeba v hudbě).
Pro své dítě děláte maximum. Pokud máte pocit, že se to teď zrovna nějak nevrací, zkuste na to jít chytře a dopřejte mu kouče. Dopřejte mu možnost objevit své vlastní kvality, svoji autentickou jedinečnost, naplnit zcela svůj potenciál. Ať je v životě opravdu šťastné, spokojené a úspěšné - protože bude žít naplno život svůj.
Proč bych Vaše dospívající děti měla koučovat zrovna já? Jsem autorkou projektu PUBERTA: Jak ji přežít si ji užít se svými dětmi, v němž našlo úlevu již přes 11.000 rodičů a puberťáků. Jsem expertkou na mezigenerační komunikaci. Jsem certifikovanou koučkou a certifikovanou týmovou koučkou, absolventkou akreditovaných výcviků a odkoučovala jsem již více jak 1500 hodin. Dospívající, jejich rodiče a učitelé tvoří významnou skupinu mých klientů. Rozumím neurovědeckým specifikům dospívání a citlivě s nimi pracuji. Sama jsem matkou dospívajících dětí. Svou dceru jsem přizvala do svého projektu, společně tvoříme podcast How to: DOSPÍVÁNÍ a provádíme rodiče a puberťáky zážitkovými retreaty. Navíc je koučink má životní vášeň. Není totiž jiná metoda osobnostního rozvoje, která by měla srovnatelně daleký dosah a byla – řečeno dnešním slangem - podobně uživatelsky přátelská jako právě koučink. A o to jde u dospívajících často především. Je to úžasná cesta sebeobjevování, po níž stojí za to jít.
Vydáme se na objevnou cestu pubertou koučováním spolu?
Těším se!
Není lepší chvíle, než právě TEĎ!
Na koučink se mnou Vám může přispět zaměstnavatel, nebo můžete využít benefity PLUXEE (dříve SODEXO).
Mgr. et Mgr. Eva Marie Rybková, PhD., MBA, PCC
Co říkají o koučování puberťáků se mnou jejich rodiče?
„Syn je mnohem klidnější, začal lépe spát, jeho nálada a psychika je mnohem lepší, je vyrovnanější“
Evu jsem oslovila v situaci, která mě hodně trápila. Syn (15 let) se dostal do situace, která pro něj byla velmi bolestivá a těžká – kamarádi, které ve škole měl, odešli studovat na jiné školy. A vyhlídka na nový školní rok bez společnosti přátel pro něj byla hodně drtivá. A přestože spolu máme krásný vztah, bylo to téma, které s námi příliš do hloubky řešit nechtěl. Postupně se propadal do negativa, kdy bylo všechno špatně, včetně něho samotného. Oslovila jsem proto Evu, o které vím, že se věnuje dětem v pubertě a pořádá kurzy i pro rodiče, jestli by nám s tímto nepomohla a zda je koučování vhodným řešením. Moc si cením toho, jak rychle zareagovala a první termín navrhla téměř obratem. Po třech koučovacích hodinách jsem velmi vděčná a spokojená. Syn je mnohem klidnější, začal lépe spát, jeho nálada a psychika je mnohem lepší, je vyrovnanější. Koučování pro puberťáky mohu vřele doporučit. Nejdříve jsem ocenila to, že i pro syna bylo mnohem zkousnutelnější začít spolupracovat s koučem, než třeba navštívit psychologa . Tím, že je v koučování parťákem, lépe prochází celým procesem, má svou zodpovědnost, aktivně pracuje na řešení situace sám za podpory Evy. Pro syna je také velmi důležité soukromí a to, že co řeší s Evou, je jen mezi nimi. My to plně respektujeme, takže máme jen ty zprávy, které nám sdělí (samozřejmě s tím, že pokud by byla situace velmi vážná, dohodli jsme se, že by Eva iniciovala společné setkání). Kromě podpory v samotných hodinách dostává tipy na celou řadu technik a způsobů, se kterými může pracovat, otázky, které ho vedou k zamyšlení a nacházení řešení. A hlavně my vidíme, že díky koučování získává ztracenou rovnováhu, opět nachází radost a pozitivní věci i v běžném životě. A k tomu také získává skvělé návyky a zkušenost, že z každé černé díry vede cesta ven, a že je naprosto v pořádku a funkční nechat si pomoct. Že na své strasti nemusí být sám. A za to moc děkuji.
„Odborné znalosti boli zrejmé v každom kroku, čo nám dodávalo istotu, že sme v dobrých rukách“
Rada by som sa podelila o našu úžasnú skúsenosť s osobnou koučkou Evou Rybkovou, ktorá pomohla mojej dcérke prekonať náročné obdobie. Jej ľudský prístup, kreativita, pripravenosť a predovšetkým profesionalita boli kľúčové pre zlepšenie dcérkineho stavu a to hneď od prvého sedenia. Eva vždy pristupovala k mojej dcérke s veľkou empatiou a porozumením, čo jej pomohlo cítiť sa bezpečne a otvorene hovoriť o svojich problémoch. Jej inovatívne metódy a prispôsobenie sa individuálnym potrebám mojej dcérky boli nesmierne efektívne a inšpirujúce. Každé stretnutie bolo dôkladne pripravené a Eva vždy vedela, ako najlepšie podporiť dcérku na jej ceste k zlepšeniu. Jej profesionalita a odborné znalosti boli zrejmé v každom kroku, čo nám dodávalo istotu, že sme v dobrých rukách. Osobitne som ocenila následné konzultácie so mnou, kde mi Eva zdieľala so súhlasom dcérky jej progres a pripravovala ma na precvičovanie metód, aby si ich dcérka lepšie osvojila. Tento prístup bol nesmierne užitočný a pomohol nám všetkým cítiť sa viac zapojení do procesu. Sme nesmierne vďační za všetku pomoc a podporu, ktorú nám Eva poskytla. Vrelo ju odporúčame každému, kto hľadá odbornú a ľudskú pomoc. Ďakujeme, Evi!