Vítejte u 6. MODULU kurzu RESTART!

Aktivity 6. MODULU jsou zde ↓ 

1. Toto úvodní video vás uvádí do tématu vztahů. My lidé jsme sociální bytosti, a proto nás naše vztahy velmi zásadně ovlivňují a do značné míry určují, jak šťastný a úspěšný život povedeme. Jak vnímaví jste vůči svým vztahům a vůči svým protějškům ve vztazích? Jaké jsou vaše vztahy s jednotlivými částmi vašeho já? Jaké jsou vaše vztahy k prostředí a k věcem? Zamyslete se nad otevřenými myšlenkami a laďte se na dny příští!  

DÉLKA AKTIVITY: 7 min video 

2. Jaké jsou vaše vztahy - vnější i vnitřní? Toto cvičení vám pomůže udělat si v nich jasno. Co můžete udělat pro to, aby vaše vztahy kvetly i byly trvalým zdrojem vaší síly, pohody a rovnováhy?

DÉLKA AKTIVITY: 5 min čtení + 20 min seberozvojové práce

3. Některé vztahy nám nesvědčí. Někdy k tomu dochází postupně, a tak taková skutečnost může uniknout naší pozornosti. Často vztahy velmi trpíte a ty jsou pro nás vyloženě toxické. Jak je poznat a jak s nimi naložit naznačí tento příspěvek

DÉLKA AKTIVITY: 5 min čtení

4. V tomto audio příspěvku najdete průvodce pro svou inspiraci a první kroky aktivací své PQ. Důležité je svou pozornost zaměřit pouze na jeden smysl. Pakliže se během aktivaci přistihnete, že vám mysl utíká k jiným myšlenkám, laskavě ji přiveďte zpět. Tento průvodce trvá přibližně dvě minuty a je to tak snadná cesta, která se dá opakovat jako pravidelné zastavení i v náročném dni. Stejně tak ale při jakémkoliv pocitu přicházejícího stresu nebo náročné emoce můžeme svou mysl zaměřit na jeden smysl byť jen na 10 vteřin a již to může rozhodnout o tom, zda v nás v té chvíli vyhraje tygr, nebo zůstaneme člověkem. Toto je tedy INSPIRACE, nikoliv návod, jak jedině postupovat. Ať je vám k užitku!

DÉLKA AKTIVITY: 2 min poslechu, doporučeno k opakování

5. Kvalitu našich vztahů ovlivňuje naše schopnost empatie. Ovšem není empatie jako empatie. Kdy je empatie ve prospěch nám, našim protějškům a našim vzájemným vztahům? Inspirujte se zde!

DÉLKA AKTIVITY: 4 min čtení 

6. Fytonutrienty v ovoci mají výrazný dopad na naši imunitu, biologický věk, i to, jak dobře se průběžně cítíme. Pojďme se zorientovat v tom, kde jaké najdeme a k čemu slouží a nezapomeňte po nějakém sáhnout několikrát každý den.

DÉLKA AKTIVITY: 4 min čtení