Vítejte u 7. MODULU kurzu RESTART!

Aktivity 7. MODULU jsou zde ↓ 

1. Toto úvodní video vás uvádí do tématu našeho předposledního společného týdne v programu Letní Restart, a tím je komunikace.  Video upozorňuje na skutečnost, že komunikace je velice široká kategorie, zdaleka nekomunikujeme pouze řečí, a proto bychom jednak měli všechny komunikační prostředky sami naplno využívat, ale zároveň je v komunikaci opravdu vnímat, abychom co nejlépe POROZUMĚLI ostatním. O to totiž v komunikaci jde především. Bez porozumění převládá šum a nikdy se nemůžeme dohodnout. Laďte se s s videem na dny příští.

2. Co všechno je komunikace? Možná budete překvapeni. Pokud se Vám někdy stává, že se nemůžete s někým DOMLUVIT, zkuste se důkladně podívat na to, co tomu předchází - zda jeden druhému ROZUMÍTE. Čemu všemu je třeba proto věnovat pozornost u sebe sama i u vnímání sdělení ostatních se věnuje tento příspěvek.

DÉLKA AKTIVITY: 5 min čtení + 10 min sebepoznávací práce s konstruktivními otázkami

3. Aktivní naslouchání nám v řadě situací komunikaci výrazně usnadní. Nehodí se vždy a všude, přesto se však vyplatí ovládnout je jako dovednost, protože v řadě situací je k nezaplacení. Podle některých výzkumů 50% rozhovoru ihned po jeho skončení zapomeneme, díky aktivnímu naslouchání jsme více ve střehu a napomáháme našemu mozku přijaté informace ukotvit, toto skóre by tak mělo být výrazně vyšší - a to za to stojí, co říkáte??

DÉLKA AKTIVITY: 4 min čtení 

4. Přestože je aktivní naslouchání skvělým nástrojem, nehodí se do každé situace. Pokud víme, že s naším komunikačním protějškem řešíme náročnou situaci, v níž se názorově nepotkáváme, ale nechceme mezi sebou prohlubovat propast a vnímáme, že nejprve bychom si měli porozumět, je pasivní naslouchání někdy vhodnější. Přečtěte si, co všechno obnáší. 

DÉLKA AKTIVITY: 4 min čtení 

5. Aby naše vztahy byly zdrojem bezpečí a čerpali jsme z nich energii, je velmi důležité, aby v nich nikdo nepřekračoval naše hranice a abychom ani my nedělali totéž ostatním. Proč je tento příspěvek zařazen v týdnu věnovaném komunikaci? Protože hranice jsou k ničemu, když je neumíme VYKOMUNIKOVAT! Přečtěte si, jak na to.

DÉLKA AKTIVITY: 5 min čtení + 10 min sseberozvojové práce

6. Ke komunikaci hranic, ale k řadě dalších komunikačních oříšků se hodí umět být asertivní - a správně odhadnout míru této dovednosti. Začněme u základní asertivity. Pojďte se podívat, co přesně obnáší!

DÉLKA AKTIVITY: 5 min čtení 

7. Základní asertivita nám nemusí stačit vždy, ve všech vztazích a ve všech situacích. Nezoufejte! Když nezafunguje, máte i další nástroje k dispozici. Pojďte se s nimi seznámit!

DÉLKA AKTIVITY: 5 min čtení